Wissenschaftliche Studie zum Autogenen Training

Ablauf der Studie:

Die Probanden werden über die Wirkweise und Anwendung des Autogenen Trainings aufgeklärt. Stressfragebögen werden beantwortet, ebenso wie Wünsche und Erwartungen der Probanden notiert.

Es wird gelost und die Probanden in drei Gruppen aufgeteilt:

1. wöchentlicher telefonischer Kontakt
2. 14-tägiger telefonischer Kontakt
3. zweimal wöchentlicher persönlicher Kontakt

Gruppe A bekommt das Selbstlernprogramm ausgehändigt und es wird das Procedere der wöchentlichen Befragung, sowie Zeitkorridore vereinbart und besprochen. Ein Vertrag, der zur Verschwiegenheit verpflichtet und Motivationsbereitschaft erklärt, wird unterschrieben.

Gruppe B bekommt das Selbstlernprogramm ausgehändigt und es wird das Procedere der 14-tägigen Befragung, sowie Zeitkorridore vereinbart und besprochen. Ein Vertrag, der zur Verschwiegenheit verpflichtet und Motivationsbereitschaft erklärt, wird unterschrieben.

Gruppe C bekommt das Selbstlernprogramm ausgehändigt und es wird das Procedere der zweimal wöchentlichen Befragung, sowie Zeitkorridore vereinbart und besprochen. Ein Vertrag, der zur Verschwiegenheit verpflichtet und Motivationsbereitschaft erklärt, wird unterschrieben.

• Teilnahmevoraussetzungen:
• Alter zwischen 18 und 85 Jahren
• körperlich und geistig gesund, keine regelmäßige Medikation (ärztliches Attest)
• keine Vorerfahrungen mit Yoga, Transzendentaler Meditation (TCM) oder progressiver Muskelrelaxation (PMR) nach Jacobsen (regelmäßige Anwendung von weniger als drei Monaten; keine aktive Anwendung derzeit)
• MP3-Player, Smartphone, Computer oder CD Player und Kopfhörer vorhanden
• Für die Dauer der Studie (3 Monate) alle 7 bzw. 14 Tage für eine Kurzbefragungen (Fünf Fragen/2 min) telefonisch erreichbar (2/3 der Teilnehmer)
• Berliner, die die Gruppentermine für die Dauer der Studie, jeweils dienstags und donnerstags persönlich wahrnehmen können (Südstern) (1/3 der Teilnehmer)
• Bereitschaft zum halbjährlichen Ausfüllen eines Fragebogens nach Studienende für 3 Jahre (online, postalisch oder per mail)
• Vergütung
  • Autogenes Training
  • Fahrtkostenerstattung*- und Aufwandsentschädigung (€ 20,-) (Gr. C)
  • Einmalige Fahrtkostenerstattung*- und Aufwandsentschädigung (€ 10,-) (Gr. A/B/C)
  • 'Mein AT', Teil I und II, Premium-Edition als MP3 oder CD
  • *(Bei BVG-Abonnenten, sowie allen die der wissenschaftlichen Untersuchung der Entspannung wohlwollend gegenüber stehen, wird die Fahrtkostenerstattung auch gerne als Spende dankend entgegengenommen)

AT Autogenes Training